Diabète et considérations liées au mode de vie

Une façon d'aider à gérer la glycémie est d'avoir un plan de repas qui consiste à manger 3 repas par jour à intervalles réguliers.

Lorsque vous essayez de contrôler la glycémie, il est préférable de boire de l'eau plutôt que du jus ou des boissons gazeuses.

Les personnes vivant avec le diabète devraient faire au moins 2 heures 1/2 ou 150 minutes d'exercice aérobique par semaine.

Chez les patients atteints de diabète, la musculation ou l’entrainement sur résistance n'est pas aussi efficace que l'exercice aérobique.

Apprendre à gérer son niveau de stress est un élément important du contrôle global de la glycémie.

En modifiant le régime alimentaire, l'exercice et le niveau de stress, les patients atteints de diabète peuvent améliorer leurs niveaux d'A1C et prévenir les risques de complications diabétiques.