How to Successfully Quit Smoking

Featuring Dr. Milan Khara, MBChB, CCFP, ABAM
,How to Successfully Quit Smoking

French Translation:

Featuring Dr. Milan Khara, MBChB, CCMF, Mariam
, comment pour arrêter de fumer avec succès Titre de la vidéo: Comment réussir à cesser de fumer
Durée: 1 minute, 40 secondes

Donc, pour les fumeurs qui prévoient de faire une tentative de cesser de fumer, nous avons vraiment encourager une stratégie stratégique plan.

Le plan peut inclure la recherche sur l'environnement. Par exemple, est-ce que ceux qui entourent de la fumée fument, font-ils des pauses de fumée sur le travail? Si l'environnement va être hostile à une tentative de quitter, alors vous devez modifier le environnement.

Le deuxième élément que nous voulons vraiment que le fumeur à considérer est le comportement. Donc, si il ya beaucoup de comportements qui sont associés à leur tabagisme, alors vous devrez peut-être déplacer ces comportements autour d'un Little.

Par exemple, si vous fumez quand vous buvez un samedi soir, alors nous encourageons-du moins à court terme-à peut-être pas boire le samedi soir.

Et le troisième élément que nous aimons à voir dans une tentative de quitter planifiée est l'utilisation d'un médicament. Donc qu'il s'agisse de timbres de nicotine ou de médicaments d'ordonnance, il y a toute une variété d'options. Ces produits tendent à améliorer la probabilité succès.

Cesser de fumer pour certaines personnes est certainement très difficile, et si nous avons traditionnellement considéré cela comme une habitude ou un choix de style de vie, certainement d'un point de vue médical, nous voyons cela comme un Bonafide ou un vrai trouble de la toxicomanie. Mais nous le voyons comme un désordre qui est éminemment traitable.

Nous avons des approches qui aident les gens à cesser de fumer. Toute personne qui fait une tentative de cesser de fumer devrait vraiment aller chercher du soutien. Que ce soutien soit d'un professionnel de la santé, et qui peut être un pharmacien ou un médecin de famille, ou si ce soutien est d'un membre de la famille ou un fumeur actuel qui fait une tentative de cesser de fumer à côté d'eux, le soutien est un élément vraiment précieux d'un plan de quitter.

Presenter: Dr. Milan Khara, Family Doctor, Vancouver, BC

Local Practitioners: Family Doctor